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最近、「家でも本格的なヨガができる」と話題のオンラインヨガレッスンサービス。
スマホやパソコンでZoomを使うだけで、全国どこからでもプロのレッスンを受けられる便利なサービスです。
「忙しくて通えないけど、体を動かしたい」
「人目を気にせず、自分のペースでヨガをしたい」
「在宅ワークで凝り固まった体をほぐしたい」
そんな想いを持つ人たちに支持され、いま多くの女性に選ばれているのが、Zoomを使ったオンラインヨガレッスンです。
この記事では、その魅力や特徴、実際に利用している方々の口コミを交えながら、徹底的に紹介していきます。
■ 3つのプランで、ライフスタイルに合わせて選べる！
このオンラインヨガサービスには、目的に応じて選べる3種類のレッスンプランがあります。
それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
【1】月謝制グループレッスン（最大30本／月）
最も人気なのがこちらの「月謝制グループレッスン」。
プロのインストラクターがリアルタイムで指導してくれる少人数制のオンラインレッスンを、月30本まで受講OK！
朝8時から夜10時まで、1日何本でも受け放題だから、朝ヨガ・昼ヨガ・夜ヨガといったリズムを自分で作ることができます。
1日の中でリセットしたいタイミングに合わせて参加できるので、忙しい方にもぴったり。
【2】チケット制パーソナルレッスン
「初心者でポーズが不安」「自分の体に合ったヨガを教えてほしい」
そんな方には、1対1のパーソナルレッスンがおすすめ。
Zoom越しでも講師がしっかり姿勢を見て、正しいフォームや呼吸のタイミングを丁寧に指導してくれます。
自分の体の癖や歪みをチェックしながら練習できるので、上達スピードも速いと評判です。
【3】チケット制グループレッスン
「定期的には難しいけど、好きな時だけ参加したい」
そんな方にぴったりなのが、チケット制グループレッスン。
1回から購入できるので、忙しい月やスケジュールが不安定な方にも安心です。
気になるクラスをピンポイントで試せるのも魅力。
■ 朝8時〜夜10時まで、好きな時間に“自分リセット”
このオンラインヨガの最大の特徴は、朝8時〜夜10時まで、1日何本でもレッスンを受けられること。
※月30本まで受講可能です。
在宅ワークの合間に10分だけ体を動かしたり、夜のリラックスタイムに軽くストレッチしたり。
「時間がない」と思っていた人でも、スキマ時間をうまく活用できるようになったと好評です。
■ 利用者のリアルな口コミ
実際にレッスンを体験した人たちの声をいくつか紹介します。
💬「小さな子どもがいるのでスタジオ通いは諦めていましたが、オンラインなら家で気軽に参加できて助かります。
カメラをオンにしてもオフにしてもいいので、気楽に続けられます！」（30代・主婦）
💬「講師の方が画面越しに『もう少し右肩を下げましょう』など的確にアドバイスしてくれるのがすごい！
オンラインでもここまで見てくれるんだと驚きました。」（40代・会社員）
💬「1日何本でも受けられるのが嬉しい。
朝ヨガでスッキリ目覚めて、夜はリラックスヨガで1日を締めくくるのが日課になっています。」（20代・女性）
💬「運動が苦手でも続けられるように、初心者向けのクラスも充実。
難しいポーズを強制されないから安心して参加できます。」（50代・女性）
💬「体の変化が目に見えて実感できました！
肩こりが減って、姿勢が良くなったと同僚にも言われます。」（30代・女性）
■ 自宅がそのまま“ヨガスタジオ”に
このサービスの魅力は、通わなくてもプロの指導を受けられること。
パソコンやスマホ、タブレットがあれば、どこでもレッスン可能です。
必要なのはヨガマット1枚だけ。天気も気にせず、交通費もゼロ。
おうちのリビングが、あっという間に自分だけのヨガスタジオに変わります。
■ 経験豊富なインストラクターが多数在籍
レッスンを担当するのは、全国展開する大手スタジオで経験を積んだ実力派インストラクターばかり。
基礎からしっかり教えてくれるので、初心者でも安心。
ポーズの効果や呼吸法の意味も丁寧に解説してくれるため、「ただ動くだけ」ではない本格的なヨガ体験ができます。
💬「今まで動画配信のヨガをしていましたが、やっぱりライブで指導してもらうと全然違う！
自分がどこを意識すべきか分かって、効果が何倍にも感じられます。」（40代・女性）
■ レッスンジャンルが豊富で飽きない！
同じヨガでも目的や時間帯に応じて多彩なクラスが用意されています。
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朝ヨガ（モーニングフロー）
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骨盤調整ヨガ
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肩こり・腰痛改善ヨガ
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美ボディメイクヨガ
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デトックスフローヨガ
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リラックスナイトヨガ
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瞑想・マインドフルネス
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ピラティス・ストレッチクラス など
その日の気分に合わせて選べるので、飽きることなく継続できます。
「今日は少し疲れてるからリラックス系」「休日はしっかり汗をかく系」など、自分の体調に合わせて自由に選択できるのも嬉しいポイントです。
■ 初心者でも安心！カメラオフOK・予約簡単
オンラインレッスンというと「人に見られるのが恥ずかしい」と感じる方もいるかもしれません。
このサービスでは、カメラをオフにしての参加も可能。
音声だけで講師の指導を受けながら、自分のペースで動けます。
また、レッスン予約はスマホから簡単。数タップで完了し、キャンセルや変更も柔軟にできます。
💬「子どもの寝かしつけが終わってから夜レッスンに参加するのが日課です。
予約が簡単だから続けやすい！」（30代・女性）
■ 続けることで心と体が整う
オンラインヨガを始めてから、多くの利用者が心と体の変化を実感しています。
💬「仕事のストレスが減り、寝つきも良くなりました。
ヨガって体だけじゃなく、心のケアにもなるんですね。」（40代・女性）
💬「姿勢が良くなって、肩こりや腰痛も改善しました。
毎日のルーティンに取り入れることで、気分も前向きに。」（50代・女性）
💬「体型維持のために始めたけど、今では“気持ちを整える時間”になっています。
自分をリセットする習慣ができて本当に良かった。」（20代・女性）
■ 料金体系もわかりやすく続けやすい
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【月謝制グループレッスン】月30本まで受け放題
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【チケット制パーソナルレッスン】1対1の丁寧な指導
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【チケット制グループレッスン】好きな時に1回から受講OK
月額制でしっかり継続したい人にも、チケット制で気軽に始めたい人にも対応。
ライフスタイルに合わせて柔軟に選べるのが大きな魅力です。
■ まとめ：家でできる“本格ヨガ体験”を、あなたの毎日に
ヨガは、体を整えるだけでなく、心まで穏やかにしてくれる特別な時間。
このZoomを使ったオンラインヨガサービスなら、
通う時間もいらず、天気も気にせず、
“自宅で最高のヨガ体験”が叶います。
💬「朝ヨガで1日が気持ちよく始まり、夜ヨガで心を落ち着かせて眠る。
こんなに生活が変わるなんて、始めてよかったです。」（30代・女性）
あなたも、毎日の中に「自分を整える時間」を取り入れてみませんか？
心と体をつなぐ新しい習慣が、あなたの毎日をもっと心地よくしてくれるはずです。